美白护肤小常识
美白护肤小常识1：多吃有抗氧化功效的食物
皮肤保养重在内外双重调节，摄取有抗氧化功效的食品，从根本上美容护肤。维生素C、E、绿茶多酚、葡萄多酚等，都是有抗氧化作用的成分，可以多摄取一些水果；由于葡萄多酚存在于葡萄籽中，建议食用葡萄时，可改为喝葡萄汁，甚至连葡萄籽一起打汁，可有效摄取葡萄多酚。
美白护肤小常识2：减少过氧化氢的形成，这是美容护肤的常识
过氧化氢是产生自由基的主要原因，在美容护肤过程中如能尽量避免，可有效防止细胞氧化。比如少吸烟，少吃油炸食品等，能有效避免体内产生过氧化物质。
美白护肤小常识3：时刻注意滋润。这个对于美白和护肤非常重要
每日饮用2000ml水，并随时携带滋润品，适时补充，避免皮肤干裂细纹。可以选择澳那面一体式的颈膜。这是个好办法。
美白护肤小常识4：适度去除角质
根据皮肤状况适当去角质，去角质不一定要全脸进行，可以针对局部就行。判定皮肤何时何地应该去角质的简单方法如下-感觉面部皮肤变得粗糙，毛孔变得明显，出现青春痘，就是该去角质的迹象。
美白护肤小常识5：做好皮肤防晒
夏天出门的时候，美容护肤类产品要特别注意防晒。尽可能避免皮肤在阳光下暴晒，宁可多走两步到有阴影的地方，尽量选择有遮挡的衣服，不能用衣服遮挡的衣服要涂抹防晒产品。
美白护肤小常识6：确保充足睡眠
常言道，睡个美容觉，可见充足的睡眠也是美容院不可缺少的。睡前是皮肤自我修复的重要时间，睡眠还能有效帮助肌肉放松。(可通过照片记录自己一天刚睡醒，下班后和熬夜时的皮肤状况，可明显比较出当皮肤疲倦时出现的纹路，而疲劳产生的纹路在经过充分的睡眠休息之后，则可得到很好的改善)。
