美白护肤最有效的15种方法

    每个女人都想拥有白皙的皮肤，所以使用护肤品来保持美白皮肤已经成为女人的日常工作。然而，许多女性没有做好护肤工作，导致了一些错误的护肤方法。小编介绍美白护肤的15种最有效的方法。保证你能拥有美丽的脸，总是在职场和情场受到关注。

    1、补充营养

    营养对皮肤很重要，多喝水，多喝汤，多吃水果，当然蛋和瘦肉中的优质蛋白质也有助于皮肤光滑细腻。另外，夏天要适当补充糖分。肝脏、肾脏、脾脏等器官需要糖分，这些器官健康的女性头发黑，肤色红润。平时使用口罩滋润皮肤也是必要的。

    2、每天用淘米水洗脸

    淘米水中含有的成分可以清洗脸上的污垢，其中维生素b、e也有助于去除污垢。

    3、把甜瓜涂在脸上

    每天洗脸后，用新鲜的瓜切成薄片，敷在脸上十五分钟左右，美白肌肤，淡化雀斑，长期坚持下去，就能看到明显的效果。

    4、经常涂防晒产品

    日晒是色斑的罪魁祸首，皮肤上的色斑不是年龄问题，而是长期不注意防晒保护的后果。只要检查自己的身体，就会明白这个道理。不太看太阳的部位，如腹背和胳膊内侧，比经常晒太阳的部位少斑点的不防护的晒黑和隐藏的晒黑是雀斑、黄褐斑、日光性黑子、老年斑的主要原因，预防和减少皮肤斑点的主要方法是每天涂防晒产品。外出前涂上防晒霜，阳光强的时候支撑防紫外线的遮阳伞，戴上遮阳帽，尽量阻止阳光照射脸部。

    5、晒黑后进行修复作业

    白天防晒是不够的，晚上要记得做好修复工作。晚上回家，为了让皮肤补充充足够的水分，请记住涂上平衡露，给皮肤补充水分，更好地保护皮肤

    6、按摩去除斑点

    每天坚持以下按摩步骤，帮助皮肤排毒，最终预防雀斑的发生。按摩脚太阳膀胱经，从脚跟上升，从上到下刺激5次。肝俞、肾俞、脾俞、三焦俞等穴位稍微停止按摩。食指指压脚小指外束骨穴。每秒按一次，一共按5~10次。背腰中线监督脉的部位，从上到下摩擦5次，背椎为中线，用手掌分别向左右两侧摩擦10次以上。

    7、尽量不要使用含汞、铅、砷等重金属的化妆品

    劣质化妆品中含有水银、铅、砷等重金属，化妆后可以引人注目，但这种美丽背后的成本是皮肤质量的下降。渗透的重金属诱发皮肤深层黑色素的沉着，使斑点增加，变得明显。因此，尽量不要使用含有水银、铅、砷等重金属的劣质化妆品。

    8、蔬菜汁去除斑点

    斑点往往是黑色素的沉积，斑点肌一般是酸性的，所以想去除斑点，洗脸后，用蔬菜汁拍脸，蔬菜汁中含有的叶绿素被皮肤吸收，变成中性。西瓜含有黄、绿、红三要素成分，是完整的营养品，可以使皮肤变白。

    9、多吃含有抗氧化作用的成分，去除自由基，提高肤色亮度

    虽然每个人的黑色素含量不同，但每个人的肤色也不同。但是，除了天生的肤色，晒黑引起的肤色变暗，每天服用含有抗氧化作用的健康食品，去除自由基，速度慢，但绝对有助于提高肤色的亮度。

    10、每天一杯番茄汁

    每天喝一杯番茄汁，经常吃番茄，对预防雀斑有很好的作用。西红柿含有丰富的维生素c，因此被称为维生素c的仓库。维生素C能抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，使皮肤变白变软，消除黑斑。

    11、苦瓜去除雀斑

    苦瓜是去雀斑的秘密武器哦！把苦瓜洗干净，放入冰箱冷冻后，去掉内部的苦瓜种子，切块后放入榨汁机榨成糊状，可以用来涂脸！把苦瓜汁涂在脸上，三十分钟后洗干净，一周两次，持续一个月，效果显着哦

    12、补充睡眠

    皮肤也休息，睡眠对皮肤很重要，尤其是睡眠，即使闭上眼睛。

    13、胡萝卜汁巧妙地去除斑点

    将新鲜胡萝卜粉碎挤压汁液，取10-30毫升，每天早晚洗脸后，用新鲜汁拍脸，晾干后用涂有植物油的手轻轻拍脸。另外，每天喝一杯胡萝卜汁也有祛斑的作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素a原。维生素a原本可以在体内变成维生素a。维生素a具有光滑强壮的皮肤作用，可以预防皮肤粗糙和雀斑。

    14、黑牵牛米去除斑点

    将蛋白质和适量的黑牵牛米充分调整备用，睡觉前，清洁脸后，将调整好的黑牵牛混合口罩均匀涂抹在脸上，第二天早上洗净即可。这方面可以去除雀斑，使皮肤紧致光滑。

    15、桃花冬瓜子雀斑

    分别取等量的桃花和冬瓜子，分别研制成粉末，混合后加入蜂蜜，均匀混合成糊状。睡前洗脸后，可以涂在脸上，第二天起床洗净，每周2次，有助于去除雀斑哦

    当然，去除雀斑要养成良好的生活习惯，不要熬夜，要保持良好的饮食，多吃水果，饮食以新鲜蔬菜和高蛋白质、低脂肪食品为主。另外，请注意冷却，多喝热水，补充体内的水分。